SCD常见问题
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开始SCD饮食的常见问题
SCD饮食和主要的生活方式改变 由于我讨厌生病，所以我非常有动力立即开始新的饮食（SCD）。我的朋友惊讶于我会这么轻易地放弃自己喜欢的食物。 但是对我来说，这是…
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开始SCD需要准备什么（厨房用具篇）？
SCD需要准备什么？首先需要和家人沟通，跟他们讲解下SCD饮食原理，或许他们一时都无法理解，但当你遵循这种饮食方式情况改善了，他们可能会监督你有没有破戒，然后开…
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SCD饮食后我如何以及何时可以开始进行正常饮食？
本文总结了伊莱恩（Elaine）和女儿在饮食中重新引入非SCD食品的经历。 问： 我执行SCD饮食后感觉好多了。我什么时候可以在饮食中添加一些SCD不允许的食物…
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伊莱恩(打破恶性循环作者)关于SCD饮食问题的邮件（1）
我在网上收集并翻译了一些由医学博士伊莱恩Elaine Gottschall生前的往来电子邮件，她是“打破了恶性循环：通过饮食控制肠道健康”的作者 …
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SCD饮食关于益生菌的问题
什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的细菌，大量存在于肠道。要正确消化我们的食物必须要足够的益生菌和水分。 益生菌为什么有益 有两个主要好处。第一个为我们的肠道填充…
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如何在SCD饮食保持体重？
翻译自：How NOT to lose weight on the Specific Carbohydrate Diet (SCD) 当我在2015年首次决定开…
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SCD饮食在出现症状时的注意事项
以下是出现症状时暂时不能食用或应少量食用的几种SCD合法食品的部分清单。此信息来自“打破恶性循环”： 鸡蛋-腹泻活跃时不要进食 蜂蜜-出现症状时应谨慎使用。每天…
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SCD饮食（特殊碳水化合物饮食）的常见陷阱
我确信这种饮食有效，因为它本质上是重新调整身体以自我修复的一种方式。哦，当然，饮食背后是有科学依据的，并不是乱来的，它是由医生西德尼·哈斯（Sidney Haa…
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SCD饮食的四个黑骑士（严格遵循SCD无效时该怎么办）
如果严格遵循SCD饮食都没有效果，我们应该怎么办？ 有时，我们只需要调整一些东西以适合我们。有时，除非您对其进行调整以使其更好适合您的身体，否则SCD无效。 调…
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