问：我期望多长时间才能看到改善？
我在第一天就看到了进步，这听起来可能很极端，但是当我切掉所有添加的糖类后，那种肠道不适感觉就减少了。我使用SCD的第一年大便大部分时间是正常的，但注意到偶然腹泻的每次发作时间在缩短，而且不太舒服。一般来说，在头三个月内，您肯定会注意到疼痛，腹胀，痉挛，便血和便秘等症状有所改善。
问：我必须在SCD上停留多长时间？
一般规则是，症状消失后再待1年，然后再开始添加食物。每个人需要多长时间才能达到这一点各不相同。对于正在服药的人（尤其是克罗恩氏和UC），可能需要更长的时间，因为恢复到断药需要时间。SCD食物清单上的哪些食物会给您带来不适，也可能需要一些时间来进行尝试分类。最初，我刚开始接触大多数蔬菜时都会遇到问题。一旦我变得好一点并且可以吃蔬菜，我就必须减少水果/蜂蜜/坚果的摄入以消除酵母菌的症状。我花了不到2年的时间才无症状。
问：开始SCD之前我应该停止服药吗？
不，先开始饮食。是的，如果症状被药物“掩盖”了，很难判断哪些食物对您有影响，但是过快地停药，当饮食还没有见到效果的时候，这样做往往是很危险的。饮食即使在服药期间也会给您带来好处。一旦您对饮食习惯感到满意并且看到了改善，然后可以与您的医生讨论停掉药物的事宜。
问：我可以在餐厅吃饭吗？
我选择不在餐厅吃饭，因为经过多次尝试，我都会感到很糟糕，甚至在与服务员和/或厨师进行大量讨论之后。除了不允许的食物外，调料和添加剂也是一个大问题。最好在走之前先吃。我以前把自己的食物带到餐厅，服务员并不介意。
问：此[在此处插入食品]是否合法？
请参阅SCD网站上的合法/非法食物清单。如果未列出，请与我联系以询问问题。
问：我一直做不好SCD酸奶。帮帮我！
参见我的SCD酸奶教程页面。
问：素食者可以遵循这种饮食吗？
是。素食者可以成功地遵循了这种饮食习惯。有专门的Yahoo小组，BTVC Yahoo小组的一些成员是素食主义者。
问：如果我不会做饭怎么办？
好吧，您将必须学习准备食物。您可以尝试在餐厅用餐，但很快就会感到沮丧。不是自己控制食材和调料总会有各种问题。首先学习基础知识：肉汤，酸奶和肉菜。拿一个锅，使烹饪变得容易得多。尽早自制番茄酱。如果您厌倦了吃普通肉，只需在其上蘸些番茄酱，味道会很好。普通烤鸡，猪排，鱼，牛肉馅饼和南瓜都是简单的开胃菜。
问：如果我要去上大学，该如何做SCD？我没有厨房。
实际上，我在没有厨房的情况下坚持了数周的饮食。这不是很难，我的饭菜不一定好吃，但是它确实是可行的符合SCD的。购买一个迷你冰箱，两个锅（大小），一个电炒锅，一个酸奶机和一个烤面包机。这些物品很容易买到二手。在瓦罐中做饭/汤/汤并使用
烤箱烘烤食物。电磁炉非常适合制作鸡蛋。大多数水果和蔬菜可以在凉爽的室温下保存至少4-5天，以释放冰箱空间。每周购买3次少量食物。通过在电磁炉中加热牛奶，然后将其放入酸奶机中或将其包裹在加热垫中来制作酸奶。
问：我的孩子只吃白面包和炸薯条。我怎么能和他/她一起做这种饮食？
请访问Pecanbread –儿童和SCD网站，尤其是针对ASD儿童的网站。加入Pecanbread和BTVC SCD Yahoo组。提出问题，您将获得答案。请参阅Cheeseslave的“如何让孩子吃任何东西”，以及“健康，家庭和幸福”如何使孩子变得不挑剔”。
问：您是否使用酸奶机/脱水机/加热垫/烤箱制作酸奶？
我目前使用9托盘Excalibur脱水机进行大批量（超过2升），使用Yolife酸奶机进行小批量处理。
问：您拥有哪些厨房设备可以帮助您通过这种饮食准备食物？
酸奶机，慢炖锅，高压锅，破壁机，烤箱等。
问：您如何处理社交情况？
我随身携带自己的食物。我倾向于不去餐厅吃饭，而只是和他们吃饭时和朋友聊天。我热衷于运动并喜欢看电影，所以我倾向于坚持那些活动和避免聚餐活动。
问：关于这种饮食，您会向某人推荐的一件事是什么？
自己做。自己做。自己做。重要得事情说三次。停止去餐厅进餐，然后自己做。这需要时间和耐心，但最终您会很快地习惯。
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