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第一阶段
蔬菜类
南瓜
西葫芦
菠菜
瓢瓜
小青南瓜
贝贝南瓜(日本南瓜)
冬瓜
节瓜(米冬瓜)
香菜(芫荽)
胡萝卜(红萝卜)
肉类及制品
鸭肉
鹅肉
鸽子
鹌鹑
兔子肉
羊肉
牛肉
猪肉
马肉
火鸡
鸡肉
水产类
虾类
鱼类
水果类
苹果
香蕉
苹果汁
坚果及籽类
杏仁奶
食用油
调味品
香叶
八角
肉桂
花椒
大蒜
黑胡椒(黑胡椒粉)
陈皮
豆蔻
草果
良姜
迷迭香
苹果醋
姜(生姜)
白胡椒(白胡椒粉)
蜂蜜